Cách làm tăng kích thước vòng 1 đơn giản tại nhà

Việc chăm sóc ngực đúng cách giúp vòng 1 của bạn gái phát triển thuận lợi, nảy nở và quyến rũ hơn. Phần lớn các bạn gái thắc mắc “vòng 1 nhỏ phải làm sao?“. Chúng tôi đã tổng hợp những cách tăng kích thước vòng 1 cũng như ăn gì tăng kích thước vòng 1, tăng kích thước vòng 1 tuổi dậy thì giúp các bạn có vòng 1 lớn nhanh, săn chắc mà không mất nhiều chi phí, thực hiện đơn giản ngay tại nhà.

Tổng hợp cách tăng kích thước vòng 1 đơn giản tại nhà

1. Những loại thực phẩm giúp tăng kích thước vòng 1

1.1 Cách tăng kích thước vòng 1 bằng bột đậu

Nguyên liệu:

• 1kg đậu tương
• 1kg đậu xanh nguyên vỏ
• 1kg đậu đỏ
• 0,5kg đậu đen
• 0,5kg vừng đen

Cách làm:

Theo tỷ lệ 1: 1: 1: 0,5: 0,5 các loại bột đậu trên, các bạn đem rang và xay nhỏ thành bột mịn, để tủ lạnh dùng dần. Mỗi ngày bạn pha hỗn hợp bột đậu với nước ấm, sữa ông thọ vừa đủ cùng 250ml nước. Ngày uống 3 lần vào giữa các buổi, trước bữa ăn khoảng 20 phút. Ai muốn giảm cân thì không dùng sữa thêm vào nhé!

Sau khoảng 2 – 3 tuần khi uống bột đậu hỗn hợp này, các bạn sẽ có cảm giác hơi tức ngực một chút, đó là lúc bột đậu phát huy tác dụng. Nếu có thời gian rảnh, các chị em cũng nên kết hợp mát-xa ngực dưới vòi hoa sen mỗi lần tắm sẽ có kết quả tốt hơn nhiều.

1. 2 Tăng kích thước vòng 1 bằng sữa đậu nành

Được coi là một cách tăng kích thước vòng 1. Cách làm tăng vòng một nhờ đậu nành:

Nguyên liệu:

• Đậu nành: 500g
• Đường kính: 300g
• Túi lọc hoặc rây (khăn xô)
• Máy xay sinh tố

Chế biến:

– Lựa hạt đậu to, đều nhau, loại bỏ những hạt đậu hỏng, đem ngâm nước lạnh từ 6-8 tiếng cho hạt đậu nở ra.

– Cho lượng hạt đậu đã nở và ít nước vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.

– Dùng khăn xô, túi lọc hoặc rây lọc loại bỏ bã đậu chỉ lấy phần nước.

– Cho sữa đã được lọc vào nồi nấu chín, trong khi nấu nhớ khấy đều tay để sữa không bị khê và nên nấu nhỏ lửa, và lúc nồi sữa chuẩn bị sôi thì bạn cho nhỏ lửa nhất để tránh sữa trào ra khi sôi quá to.

– Sau khi nấu xong bạn có thể uống nóng hoặc cho vào tủ lạnh dùng dần.

1.3 Tăng kích thước vòng 1 bằng trứng gà

Nguyên liệu làm to ngực ngực bằng trứng gà như sau:

• 1 quả trứng gà
• 1 thìa mật ong
• 1 thìa sữa

Cách tăng kích thước vòng 1 từ tự nhiên rất đơn giản và bổ ích không chỉ cải thiện vòng 1 cho bạn mà còn giúp bạn tăng cường sức khỏe rất tốt. Bạn chỉ cần đánh tan 1 quả trứng vào cái tô con, sau đó trộn một thìa sữa và 1 thìa cà mật ong vào luôn. Bạn chỉ cần khuấy đều và cho vào nồi cơm hấp và bạn có thể ăn cùng với cơm hoặc ăn một mình. Mỗi ngày bạn nên ăn món này từ 1-2 lần để có kết quả tốt nhất.

1.4 Tăng kích thước vòng 1 bằng cam thảo

Muốn nấu nước cam thảo để uống cam thảo tăng vòng 1 bạn cần chuẩn bị 10gam cam thảo khô mua tại các cửa hàng thuốc nam rồi nấu chung với khoảng 1,5 lít nước. Đun đôi nước cam thảo trong vòng 10 – 15 phút rồi tắt bếp, chờ cho nước nguội rồi bỏ bã, lấy nước uống hàng hàng.

Mỗi ngày bạn có thể uống 2 lần, mỗi lần khoảng 200ml là vừa đủ. Sau 2 tuần bạn sẽ nhận thấy bầu ngực của mình tăng từ  2 – 3 size.

Nước cam thảo có vị ngọt thanh, thơm và rất dễ uống, đối tượng và lứa tuổi nào cũng có thể uống được, đặc biệt tốt đối với phụ nữ có mong muốn tăng size vòng 1.

1.5 Tăng kích thước vòng 1 bằng thuốc bắc

Để sử dụng bài thuốc bắc làm nở ngực tự nhiên này bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

• Thạch liên nhục 24g
• Mạch đông 30g
• Địa cốt bì 30g
• Bạch phục linh tầm 24g
• Hoàng kỳ 4g
• Xa tiền tử 30g
• Nhân sâm khoảng 24g
• Cam thảo 30g
• Hoàng cầm 30g.

Trước hết đem hoàng kỳ dùng mật nướng qua, xa tiền tử sao qua. Sau đó đem tất cả các vị thuốc  trên nghiền thành bột. Đây là bài thuốc bắc làm nở ngực tự nhiên được nhiều phụ nữ áp dụng thành công.

Bạn uống loại thuốc bắc làm nở ngực tự nhiên này vào lúc đói bụng. Mỗi ngày sử dụng từ 6-15g. Nên chia đều thành 3 bữa trong ngày.

Nếu không uống được dạng bột, bạn có thể sắc thành nước để uống. Một thang như vậy sắc thành 2 lần và uống đều đặn hàng ngày.

1.6 Tăng kích thước vòng 1 bằng dầu dừa

Dầu dừa có làm tăng kích thước vòng 1 không câu trả lời là CÓ. Để cách tăng kích thước vòng 1 với dầu dừa, trước tiên các bạn cần chọn mua loại dầu dừa nguyên chất, massage ngực 2 lần/ngày vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ để đạt hiệu quả cao nhất.

Tùy vào từng kích cỡ ngực mà sử dụng liều lượng dầu dừa sao cho phù hợp. Sau đó bạn áp hai lòng bàn tay lên ngực rồi bắt đầu massage ngực nhẹ nhàng.

Thời gian massage trong khoảng 5 – 10 phút để đảm bảo dầu dừa có thể thẩm thấu vào bên trong da, cải thiện giúp da mịn màng hơn, đồng thời làm tăng kích cỡ vòng 1.

Bạn có thể massage từ ngoài vào trong ngực theo chuyển động tròn, chậm rãi. Đây là giải pháp giúp cải thiện tình trạng lưu thông máu trong bầu ngực tốt hơn.

1.7 Tăng kích thước vòng 1 bằng bột sắn dây

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 1 muỗng canh bột sắn dây
• 1 muỗng canh sữa đặc
• 1 cốc nước sôi

Cách sử dụng:

• Bạn cho sắn dây đã chuẩn bị vào cốc rồi từ từ đổ nước sôi vào, đổ nước đến đâu bạn khuấy đều tay đến đó để tránh sắn dây bị vón cục.
• Sau khi sắn dây tan hoàn toàn trong nước, bạn thêm sữa đặc vào rồi khuấy đều và thưởng thức.

1.8 Tăng kích thước vòng 1 bằng mật ong

Có nhiều cách để làm tăng kích thước vòng 1, trong đó sử dụng mật ong là cách được chị em ưa chuộng. Dưới đây là cách làm tăng vòng 1 bằng mật ong hiệu quả cho chị em đang thiếu thốn “mặt tiền” cần cải thiện tình trạng của mình.

1.9 Cách tăng kích thước vòng 1 bằng mật ong + vitamin E

• Trộn đều 2 viên vitamin E + 3 thìa mật ong (viên vitamin E chỉ lấy dầu bên trong, bỏ vỏ) thành một dung dịch sền sệt.
• Dùng nước ấm pha thêm 1 chút muối loãng để làm sạch da và giúp lỗ chân lông giãn nở.
• Thoa đều hỗn hợp lên vùng ngực, đồng thời massage theo chuyển động vòng tròn từ 10-15 phút hỗn hợp thấm đều và sâu lên da.
• Rửa sạch bằng nước mát, nên thực hiện từ 2-3 lần mỗi tuần để có kết quả tốt nhất.

1.10 Tăng kích cỡ vòng 1 với vitamin e

Uống vitamin với liều lượng thích hợp sẽ giúp tăng cường hormone trong cơ thể, kích thích sản sinh tế bào nâng cao sức khỏe. Không chỉ giúp làm tăng kích thước vòng 1 mà còn giúp làn da bạn trở nên hồng hào, sáng mịn.

Ngoài uống thì bạn cũng có thể dùng vitamin E kết hợp với các nguyên liệu khác. Dạng bôi giúp thúc đẩy các sắc tố da, giúp tăng sự đàn hồi của làn da. Thúc đẩy sự phát triển của bầu ngực như:

• Bôi vitamin E và Mật ong lên ngực và massage
• Bôi sữa chua + vitamin E giúp tăng kích thước vòng 1

1.11 Cách tăng kích thước vòng 1 bằng Vaseline

Cách làm vô cùng đơn giản, mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn lấy 1 chút Vaseline thoa đều lên bầu ngực kết hợp massage ngực để hỗ trợ ngực mịn màng, nở nang nhanh hơn. Kiên trì thực hiện massage ngực bằng Vaseline, sau 1 tuần bạn sẽ thấy sự thay đổi bất ngờ của vòng 1, không những mịn màng mà còn săn chắc, nở nang và ít bị chảy xệ hơn.

1.12 Tăng kích thước vòng 1 bằng đu đủ

Đu đủ là trái cây phổ biến ở nước ta, khi đu đủ chính có nhiều thành phần vitamin A, C, E. Các lợi ích của đu đủ như cung cấp vitamin A cho mắt giúp sáng mắt, vitamin C tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, vitamin E làm đẹp da, dưỡng da.

Đu đủ chính còn hỗ trợ hệ thống miễn dịch, giúp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh, chống lão hóa. Công dụng của đu đủ chính thật tuyệt vời nhưng mà để tốt cho vòng 1 thì các bạn teen nên ăn đu đủ xanh. Dùng đu đủ xanh để hầm canh với chân giò heo sẽ giúp cho khuôn ngực của bạn phát triển đầy đặn.

1.13 Ăn dứa có làm tăng kích thước vòng 1

Dứa là một loại trái cây nhiệt đới, có vị ngọt, mùi thơm có chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Sinh tố dứa còn bổ sung chất hỗ trợ sản sinh collagen nên khi uống nước ép dứa tăng vòng 1 bạn sẽ thấy đôi “gò bồng đảo” phát triển nhanh chóng, căng đầy với làn da hồng hào, đàn hồi tốt, tươi trẻ tự nhiên.

Bạn chỉ cần chuẩn bị ½ quả dứa, sữa chua, nước lọc, sữa đặc và đá viên. Dứa thái lát nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố cùng các nguyên liệu đã được chuẩn bị sẵn. Chỉ vài phút là bạn có ngay ly nước ép dứa thơm ngon, bổ dưỡng.

1.14 Cách tăng kích thước vòng 1 bằng nước chân gà

Công thức tăng kích cỡ vòng 1 bằng nước chân gà

Nguyên liệu :

• Mua 20 chân gà chặt khúc khoảng 4cm.
• Quả đu đủ xanh vừa phải bỏ vỏ, bỏ hạt, rửa sạch và cắt đu đủ thành từng miếng dày.

Thực hiện:

Bắt chân gà lên rang chân gà với gừng và gia vị mắm muối khác. Rang xong thì bổ sung thêm nước vào ninh chân gà trong khoảng 20 phút. Lúc này thì bắt đầu cho tiếp đu đủ vào và ninh đến nhừ.

Liều lượng sử dụng:

Trong thời gian đầu, bạn có thể sử dụng nước canh này hằng ngày. Về sau thì có thể 1 tuần 2 lần để khỏi bị ngán.

2. Sản phẩm tăng kích thước vòng 1

Hiện nay, dòng sản phẩm tăng kích thước vòng 1 được đông đảo chị em lựa chọn là dòng Upsize. Kem tăng kích thước vòng 1 Upsize là một trong những dòng kem bôi đột phá hiện nay trong việc tăng kích thước vòng 1, ngoài ra, Upsize còn có thể xóa mờ thâm hiệu quả, làm cho vùng ngực sáng trắng, làm hồng nhũ hoa. Sản phẩm hoàn toàn không chứa hormone và an toàn cho người sử dụng.

Xem chi tiết sản phẩm tại đây: https://nhathuocuyentrang.com/san-pham/upsize.

Ngoài ra, bạn còn có thể tham khảo sản phẩm kem tăng kích thước vòng 1 bellinda. Bên cạnh đó, nữ giới có thể lựa chọn những dòng máy làm tăng kích thước vòng 1 hoặc gel tăng kích thước vòng 1 để cải thiện bộ ngực một cách hiệu quả.

3. Bài tập giúp tăng kích thước vòng 1

Tập thể dục sẽ làm cho ngực bạn phát triển vì các bài tập bạn thực hiện giúp hình thành các cơ ngực, cũng như các mô tuyến vú và mô mỡ trong ngực của bạn. Để bạn đạt được kết quả mong muốn, nên tăng kích cỡ vòng 1 trong 10 phút mỗi ngày đều đặn.

• Chống đẩy

Thực hiện chống đẩy là bài tập thể dục tác động trực tiếp nhất đến các cơ  xung quanh ngực. Đặt cả hai lòng bàn tay lên sàn nhà, với cả hai tay và chân rộng bằng vai. Hạ xuống dưới bằng cách uốn khuỷu tay, sau đó đẩy mình lên. Nếu bạn thấy quá khó khăn trên ngón chân của mình, bạn có thể quỳ gối trong khi làm động tác chống đẩy.

• Chống đẩy lên tường

Đây là bài tập đơn giản nhất trong tất cả các bài tập được hướng dẫn ở đây. Nó tương tự với với động tác chống đẩy, nhưng ở đây bạn cần sử dụng một bức tường để chống đẩy thay vì sàn nhà. Đặt cả hai chân của bạn cách bức tường 1 khoảng rộng bằng cánh tay. Sau đó đặt tay lên tường và uốn cong cánh tay của bạn, như làm động tác chống đẩy.

• Nâng tạ 2 bên tay

Bạn sẽ cần 2 quả tạ 1-2kg cho bài tập này. Nằm ngửa trên sàn nhà trong khi 2 tay nắm chắc tạ, dang cả hai cánh tay song song với sàn nhà. Sau đó, 2 cánh tay cầm tạ nâng lên thẳng đứng hướng trần nhà. Động tác này thực hiện 8 lần

4. Tập yoga tăng kích thước vòng 1

Bài tập yoga vô cùng đơn giản này được thiết kế dành riêng cho bạn gái tuổi dậy thì muốn sở hữu vòng 1 căng tròn tự nhiên

Nằm sấp trên thảm tập yoga, chống hai tay từ từ nâng người, hít sâu để không khí vào đầy lồng ngực, giữ hơi trong vài nhịp thở, từ từ hạ người xuống và thở ra. Lặp lại động tác này 8-10 lần trong vòng 1-3 phút, lưu ý giữ đầu và chân thật thẳng và đồng thời hớp bụng lại. Chăm chỉ luyện tập mỗi sáng với cách tăng kích thước vòng 1 này, bạn sẽ thấy vòng 1 trở nên săn chắc, hấp dẫn hơn, đồng thời số đo vòng eo cũng được cải thiện đáng kể.

5. Mặt nạ tăng kích thước vòng 1

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 3 thìa cà phê mật ong.
• 3 thìa cà phê dầu dừa.
• 1 lòng trắng trứng gà.
• 3 viên vitamin E
• Bát và thìa.

Cách làm:

• Đập trứng tách lấy lòng trắng bỏ vào bát, rồi dùng thìa đánh đều đến khi lòng trắng tan hết (nổi bọt).
• Trích lấy dịch trong viên vitamin E vào bát lòng trắng trứng, rồi cho mật ong, dầu dừa vào khuấy đều tay đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.

Cách sử dụng:

• Dùng nước ấm thấm ướt khăn rồi lau nhẹ lên ngực, giúp lấy đi bụi bẩn, tế bào chết và lỗ chân lông giãn nở.
• Thoa hỗn hợp lên ngực rồi dùng tay massage nhẹ nhàng chừng 3 phút để hỗn hợp thấm sâu vào các tế bào, nhớ massage theo chiều kim đồng hồ nhé.
• Lưu lại hỗn hợp trên da chừng 20 phút đến khi thấy hỗn hợp khô lại thì rửa sạch bằng nước ấm
• Cuối cùng bạn rửa sạch lại thêm 1 lần nữa bằng nước lạnh, để làn da luôn săn chắc, tránh tình trạng chảy xệ.

Áp dụng cách này vào mỗi tối, sau 1 tuần bạn sẽ thấy vòng 1 săn chắc hẳn, không còn tình trạng da thừa nhăn nheo và số đo cũng cải thiện đáng kể.

6. Bí quyết tăng kích thước vòng 1 của người Nhật

Cách tăng kích thước vòng 1 vòng 1 của người Nhật không chỉ giúp bạn thư giãn, tăng kích thước, mà còn tiết kiệm được rất nhiều tiền. Dưới đây là cách tăng kích thước vòng 1 của người Nhật:

Cách làm: Ngồi thẳng lưng trên ghế, mở rộng vai.

Bước 1: Giúp lưu thông mạch máu dưới nách, làm mềm mô mỡ

• Đưa bàn tay trái về trước, thẳng bàn tay song song với mặt đất.
• Dùng tay phải xoa bóp cánh tay trái, bắt đầu từ chỏ giữa vào sát nách và ôm qua vùng ngực trái.
• Tay phải vuốt từ xương sau lưng trái qua nách kéo về trước ngực. Lúc này, phần thịt ở sau lưng được kéo về trước ngực.
• Dùng ngón tay cái, các ngón còn lại móc vào chỗ hõm ở nách nắn bóp trong vòng 10 giây vùng dưới nách gần ngực để làm mất đoạn cơ bị tắc.

Bước 2: Làm các mạch máu lưu thông tốt và tạo cho ngực mềm mại

• Nâng ngực từ phía dưới hướng lên cổ.
• Dùng 2 tay nâng theo hướng mũi tên hướng lên, bắt đầu từ đáy ngực.

Bước 3: Ấn và làm to tuyến vú

• Ấn từ phía trong khe ngực đến đầu vú.
• Từ khe giữa 2 bầu vú đẩy đến đầu vú sẽ tạo ra một đoạn hõm. Chỗ đó có chứa các chất giúp phát triển vòng 1.
• Vấn vào điểm này sẽ giúp kích thích hóc môn nữ, tuyến võ sẽ phát triển to lên.
• Nâng lên, ấn cho vú rộng ra và xoa thành một vòng tròn.
• Tiếp đó dùng ngón tay xoa tròn vòng 1.
• Cuối cùng dùng tay đẩy từ nách đến ngực cho các mô mỡ tập hợp lại.
• Với tay phải cho vùng ngực phải, bạn lặp lại các bước như trên.

Cách massage vòng 1 của người Nhật chỉ cần làm 10 phút, bạn sẽ duy trì được bộ ngực này trong 1 ngày.

Trên đây chúng tôi vừa tổng hợp những cách tăng kích thước vòng 1 đơn giản, bạn chỉ cần thực hiện tại nhà đều đặn, thường xuyên sẽ giúp cải thiện kích thước vòng ngực vượt trội.