Cách quan hệ lâu ra hiệu quả

Quan hệ mau ra còn được gọi là “xuất tinh sớm”, đây là một trong những bệnh lý mà nam giới thường không muốn nhắc đến, nhưng nếu không điều trị sớm sẽ dễ dẫn đến những biến chứng nguy hại cho sức khỏe và gây rạn vỡ tình cảm lứa đôi. Vậy làm thế nào để quan hệ lâu xuất tinh, các cách quan hệ lâu ra,…hãy cùng chúng tôi giải đáp vấn đề này thông qua bài viết dưới đây.

1. Quan hệ tình dục là gì?

Quan hệ tình dục còn gọi là giao hợp, thường chỉ hành vi đưa bộ phận sinh dục của nam giới vào trong bộ phận sinh dục nữ giới. Quan hệ tình dục cũng có thể là giữa những thực thể khác hoặc cùng giới tính hoặc lưỡng tính.

2. Cách quan hệ lâu ra hiệu quả

Bí quyết quan hệ lâu ra hiệu quả
Bí quyết quan hệ lâu ra hiệu quả

Theo các chuyên gia, nam giới nên áp dụng những phương pháp sau để giải đáp vấn đề “cách nào quan hệ lâu ra tốt nhất”:

2.1 Dùng thuốc đặc trị:

Những loại thuốc uống, bôi, tiêm,… được sử dụng đem lại tác dụng duy trì sự cương dương, kiềm hãm thời điểm xuất tinh, chống trầm cảm, giảm độ nhạy cảm dương vật, kháng viêm, diệt khuẩn,… Nhờ vậy thời gian quan hệ lâu ra sẽ được tăng lên. Nam giới có thể tham khảo một số loại thuốc quan hệ lâu ra dưới đây:

  • Chai xịt quan hệ lâu ra gồm: chai xịt chống xuất tinh sớm MACA, Stud 100, …Thuốc bôi quan hệ lâu ra gồm: gel bội chống xuất tinh sớm Atlant Gel, Gel Maxman, và Deeper Gel,…
  • Ngoài ra còn có thực phẩm bảo vệ sức khỏe như xtrazex, hammer of thor giúp cải thiện chuyện ấy 1 cách tự nhiên
  • Kỹ thuật giảm độ mẫn cảm dây thần kinh lưng dương vật: Phương pháp này được thực hiện dưới sự hỗ trợ của thiết bị nội soi. Những dây thần kinh nhạy cảm quá mức sẽ được loại bỏ, nhờ đó dương vật ít bị nhạy cảm, kéo dài thời gian quan hệ tốt hơn.

2.2 Những phương pháp khác:

Trị liệu tâm lý hướng dẫn cách quan hệ lâu ra nhất, chiếu sóng viba, chiếu tia hồng quang, được áp dụng để giúp điều trị các viêm nhiễm nam khoa, ổn định tâm lý cho người bệnh, từ đó nam giới sẽ quan hệ lâu ra hơn.

Ngoài ra, nam giới có thể áp dụng một số phương pháp hỗ trợ giúp quan hệ lâu ra:

  • Bổ sung các thực phẩm tốt cho sinh lý nam giới như hải sản, thịt đỏ, rau tươi,…
  • Áp dụng mẹo quan hệ lâu ra bằng cách bấm huyệt.
  • Chọn các kiểu quan hệ lâu ra phù hợp với bản thân và bạn tình:
  • Kích thích dương vật kỹ trước khi quan hệ.
  • Tham khảo người đi trước kinh nghiệm quan hệ lâu ra.
  • Duy trì thời gian quan hệ thích hợp, không lạm dụng cách giúp quan hệ lâu ra.

3. Ăn gì giúp quan hệ lâu ra?

Một chế độ ăn uống hợp lý, những dinh dưỡng giúp nam giới kéo dài thời gian quan quan hệ của mình 1 cách tự nhiên.

Để tận hưởng trọn vẹn cảm xúc thăng hoa và kéo dài thời gian. Trong mỗi cuộc yêu nam giới cần điều chỉnh chế độ dinh dưỡng đặc biệt là các thực phẩm như hàu, hải sâm, hành tây, giá đỗ, tỏi, thịt dê, thịt bò. Các thực phẩm chứa nhiều vitamin E giúp dương vật cương cứng nhanh hơn, kẽm, sắt khiến chất lượng và số lượng tinh binh luôn đảm bảo.

Tham khảo chế độ dinh dưỡng dành cho người yếu sinh lý

3.1 Hàu biển

Hàu biển luôn là sự lựa chọn hàng đầu với ai vẫn còn băn khoăn ăn gì để quan hệ được lâu. Các chuyên gia cũng luôn khuyên nam giới gặp tình trạng sinh lý yếu, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương nên sử dụng thực phẩm này. Trong hàu biển chứa lượng lớn kẽm giúp đẩy mạnh khả năng cương cứng cho dương vật và đây chính là thực phẩm tăng cường ham muốn.

Lượng kẽm bên trong hàu giúp cơ thể nam giới sản xuất nhiều testosterol nội sinh hơn. Từ đó giúp tăng cường sinh lý cải thiện bản lĩnh phòng the. Chính vì thế mà trước khi quan hệ bạn nên ăn hàu biển được sung mãn nhất.

3.2 Ăn trứng

Trong mỗi quả trứng có một lượng vitamin nhóm B và protein dồi dào giúp tăng cường sinh lý cực kỳ tốt cho nam giới. Nam giới sử dụng trứng sẽ làm sản sinh năng lượng đồng thời cân bằng hormone giảm tình trạng căng thẳng, tăng cường sự ham muốn.

Bạn nên sử dụng trứng mỗi ngày đặc biệt là ăn trước khi quan hệ sẽ cải thiện tình trạng sinh lý của mình. Tuy nhiên trong trứng cũng có một lượng cholesterol nếu sử dụng quá nhiều sẽ gây nên tình trạng máu nhiễm mỡ cùng nhiều biến chứng nguy hiểm khác.

3.3 Chuối

Ăn chuối cũng là một trong những mẹo dân gian quan hệ lâu ra. Chuối là thực phẩm cánh mày râu không thể bỏ qua nếu muốn kéo dài thời gian “lâm trận”. Lượng kali cao trong trái chuối sẽ giúp tinh trùng khỏe mạnh và làm tăng khả năng sinh còn, là làm “chuối” của chàng luôn rắn chắc trong cuộc giao ban.

3.4 Bơ

Bơ chứa nhiều thành phần chất béo không bão hòa tốt cho tĩnh mạch và tăng cường việc lưu thông máu. Đồng thời trong quả bơ còn chứa nhiều dưỡng chất chống oxy hóa và vitamin giúp sản sinh hormone tình dục ở nam giới. Là một trong những thực phẩm tăng ham muốn quan hệ. Bạn nên sử dụng trước khi làm “chuyện ấy” để tăng cường cảm xúc.

3.5 Chocolate

Có thể bạn chỉ biết chocolate là biểu tượng của tình yêu. Mà không biết món ăn ngọt ngào này còn chứa pheny, ethylamine giúp tái tạo sự hưng phấn và kích thích tình dục. Chính vì thế lựa chọn chocolate là vô cùng tuyệt vời mà nam giới cần bổ sung trong danh sách ăn uống gì để quan hệ được lâu của mình.

Một mẹo nhỏ khi ăn chocolate chính là bạn nên để viên chocolate tan trong miệng khi yêu. Đây cũng là cách phát huy công dụng và tăng sự thăng hoa của cuộc tình.

thực phẩm giúp kéo dài cuộc yêu
thực phẩm giúp kéo dài cuộc yêu

Ngoài việc ăn gì quan hệ lâu ra bạn cũng cần kết hợp một số bài tập quan hệ lâu ra để hạn chế căng thẳng mệt mỏi.

4. Bài tập quan hệ lâu ra

4.1 Bài tập 1: Plank Pose

Đây là một bài tập toàn diện, và có phần tập trung nhiều sức lực vào vùng cơ bụng. Nó cũng là một phương thức giúp cho nam giới củng cố được sự bền bỉ, khả năng chịu đựng trên giường ngủ và tính dẻo dai của cơ thể. Có thể giúp hỗ trợ lực đẩy và ngăn ngừa các chấn thương tại những vị trí thường xuyên hoạt động khi quan hệ chăn gối cùng bạn tình.

Cách thực hiện:

  • Chuẩn bị tư thế nằm sấp người xuống mặt trãi thảm giống như tư thế đang chuẩn bị hít đất.
  • Đặt hai khuỷu tai song song với vai và từ từ nâng toàn bộ cơ thể lên khi chân duỗi thẳng, gồng cơ bụng, nâng cơ mông và cơ đùi lên sao cho cả một thân người đều tạo thành một đường thẳng.

Chú ý là không được trùng hông xuống hay nâng hông lên quá cao, mà phải chịu khó giữ nguyên hiện trạng thẳng tấp như thế.

  • Giữ yên tư thế này trong vòng 30 – 60 giây. Một chút biến thể của bài tập này là nam giới có thể chống hẳn cánh tay xuống đất giống như ở tư thế chống đẩy, và vẫn tạo thành một đường thẳng như cách trên.
  • Nếu phái mạnh chủ động gồng nhiều nhóm cơ như vai, cánh tay, bụng, mông, đùi và bắp chân thì toàn bộ cơ thể sẽ cải thiện rõ rệt về sức bền.

4.2 Bài tập 2: Squat với tạ

Đây là bài tập giúp tăng cường hàm lượng Hormone Testosteron cho nam giới, đồng thời cũng khiến cho máu được lưu thông đến vùng xương chậu nhiều hơn. Chính vì điều đó, mà sẽ giúp cho cậu nhỏ được cung cấp đầy đủ lượng máu mà từ đó thời gian quan hệ sẽ được kéo dài lâu hơn.

Cách thực hiện:

  • Hai tay cầm 2 quả tại, tùy vào độ khỏe và thể trang của bản thân sẽ chọn lượng quả tạ có sức nặng phù hợp với bản thân.
  • Đứng thẳng, 2 chân mở rộng bằng vai, mũi chân hướng về phía trước đồng thời phần ngực cũng hướng về phía trước, và đẩy nhẹ phần mông ra sau.
  • Hai tay vừa giữ 2 quả tạ trước ngực và từ từ hạ người xuống thấp nhất có thể.
  • Chú ý 2 chân không kiễng lên và đầu gối không quá mũi chân. Giữ cho vai, lưng và mông trên cùng một đường thẳng tấp mà không được cong lưng hay xiu vẹo cơ thể.
  • Tập 3 hiệp, mỗi hiệp từ 10 – 15 lần và thời gian nghỉ ngơi giữa mỗi hiệp là 30 giây. Để có thể tăng thêm tính hiệu quả cho bài tập này, nam giới nên kết hợp với việc hít thở, khi hạ người hít vào bằng mũi và đứng lên thở ra bằng miệng đều độ và nhịp nhàng.

4.3 Bài tập 3: Upward – facing dog

Đây là bài tập giúp cho phần gân cốt thêm sức mạnh và tính dẻo dai, đặc biệt là có thể tăng sức mạnh bền bỉ cho phần cơ lưng dưới. Nhờ vậy mà giúp cho năng lượng được tăng lên và lượng máu được lưu thông đều đặn tới vùng cơ quan sinh dục nhiều hơn.

Cách thực hiện:

  • Đầu tiên, cánh mày râu nằm sấp xuống mặt trãi thảm, hai tay chống lên mặt sàn sao cho cánh tay sát vào người và đồng thời vuông góc với sàn nhà.
  • Sau đó, từ từ nâng phần thân trên lên cao nhất có thể, siết chặt phần mông và hai chân phải thẳng (hơi giống với tư thế rắn hổ mang bên yoga).
  • Giữ nguyên tư thế trong vòng 15 giây, hít thở thật sâu và đều đặn. Thự hiện lại từ đầu và có thể lập lại từ 10 – 15 lần tùy vào thể trạng của bản thân nam giới.

Tổng hợp các tư thế quan hệ tình dục

5. Các kiểu quan hệ lâu ra (các tư thế làm tình lâu ra)

Đối với những nam giới vướng phải trường hợp xuất tinh sớm ở bản thân, thì tư thế truyền thống và phổ thông nhất là nam trên nữ dưới thì sẽ rất phù hợp để có một thời gian “lâm trận” lâu ra nhất giành cho người nam.

Ngoài ra, còn có một tư thế có thể coi là tư thế tốt nhcacất đó là 2 người nằm vuông góc với nhau bằng việc người nữ ngồi lên trên người nam, và trong tiếng anh được gọi là Cross. Tư thế này sẽ khiến các bộ phận cơ thể tiếp xúc rất ít với nhau, mà chỉ duy nhất cậu bé tiếp xúc với cô bé mà thôi. Đây cũng là cách lâu xuất tinh giành cho nam giới và có thể áp dụng thường xuyên mỗi khi quan hệ cùng nhau với “đối tác”

Chính vì tư thế quan hệ vuông góc với nhau mà không bị kích thích thể xác quá nhiều, nên điều này giúp ích rất lớn cho nam giới, vì sẽ không bị ma sát thường xuyên mà chỉ có sự va chạm của 2 bộ phận giao hợp cùng nhau. Giúp cho nam giới không đi đến khoái cảm quá nhanh mà còn giúp cho cuộc yêu được kéo dài hơn.

tư thế quan hệ tình dục Spoon đối mặt
tư thế quan hệ tình dục Spoon đối mặt

Thủ thuật giúp kéo dài thời gian hệ:

Màn dạo đầu

Từ lâu, màn dạo đầu luôn được đề cao bởi khả năng tạo cảm xúc cho cả hai và giúp nhập cuộc nhanh chóng. Ngoài ra, phái mạnh sẽ được đánh giá cao bởi sự tinh tế trong cách suy nghĩ khi làm cho người vợ cảm thấy được yêu thương qua những hành động như hôn, chạm vào cơ thể, liếm vào những vùng nhạy cảm của cơ thể…

Tư thế “yêu”

Kích thích “cậu nhỏ” trong màn dạo đầu thì dễ nhưng vào cuộc yêu có một chút khác biệt. Bạn không thể dừng lại và dùng tay kích thích “cậu nhỏ”. Điều này sẽ khiến vợ bạn khó chịu. Bạn cảm thấy lo lắng và có thể xuất tinh sớm.

Thay vào đó, bạn có thể tự kích thích bằng cách chuyển đổi tư thế. Một số tư thế sẽ giúp bạn “tiến lên” nhanh hơn nhưng một số khác lại chậm. Cách quan hệ lâu ra là sự kết hợp của:

Cọ sát: nhiều hơn, bạn sẽ lên nhanh hơn
Hướng chuyển động: đẩy tới sẽ giúp lên nhanh hơn, qua lại sẽ chậm hơn.
Kiểm soát: bạn di chuyển sẽ lên nhanh hơn, người vợ di chuyển, bạn sẽ lên chậm hơn.
Tư thế của bạn: đứng, bạn lên chậm nhất, còn tư thế cần chống tay (tư thế truyền giáo), bạn lên nhanh nhất.

Tư thế hai chân của người nữ khép lại, sự cọ sát sẽ nhiều hơn. Hơn nữa, bạn nằm trên người vợ (tư thế truyền giáo) sẽ kích thích hơn.

Tư thế hai chân của người nữ dang rộng hay bạn đứng hoặc quỳ gối sẽ ít kích thích hơn. Ngoài ra, tư thế người nữ ở trên, di chuyển trước sau sẽ kích thích hơn thay vì di chuyển lên xuống.

Trong khi chuyển đổi tư thế để giúp quan hệ lâu ra, bạn có thể dành vài giây để co thắt cơ sàn chậu.

Thở chậm rãi

Hít thở sâu và chậm cũng là cách quan hệ lâu ra có khả năng ảnh hưởng đến cuộc yêu nữa đấy. Nếu muốn ít bị kích thích và không cảm thấy lo lắng, hãy hít thở sâu bằng bụng và chậm lại, tập trung chú ý đến hơi thở. Việc hít thở nhanh ở vai hoặc ngực là khi sắp xuất tinh. Do đó, nếu làm như trên, cơ thể sẽ nghĩ rằng bạn sắp thăng hoa.

Véo vào đầu dương vật

Thay đổi tư thế quan hệ

tư thế yêu The Standing Dragon
tư thế yêu The Standing Dragon

Tự sướng

Yêu lại lần 2

Không nghĩ việc lên đỉnh trong đầu

Tuy nhiên, ở một số trường hợp quan hệ lâu không ra là dấu hiệu của một số bệnh lý nguy hiểm như: rối loạn cương dương, xuất tinh ngược, thoái hóa thần kinh, tắc ống phóng tinh. Vì thế, cần chủ động kiểm soát tình trạng xuất tinh và khi có những dấu hiệu bất thường nên tiến hành điều trị kịp thời, tránh gây ra những biến chứng nguy hiểm về sau.

Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về vấn đề cách quan hệ lâu ra, nếu còn có thắc mắc hoặc muốn mua thuốc quan hệ lâu ra ở đâu chính hãng hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline 0868.900.269 để được nhân viên tư vấn trực tiếp.

0/5 (0 Reviews)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *